מה אסור לעשות שאתה בכושר???

רצוי לשמור על תזונה נכונה ובריאה

לשמור על תזונה נכונה ולהתרחק ממתוקים ושתיה מתוקה

לשמור על תזונה בריאה ועל סדר קבוע של אימונים

לא להעמיס על עצמך יותר מדי באימון, תדע את המגבלות שלך כרגע ותנסה לשפר אותם בהדרגה.