מה אפשר לנשנש שהוא לא ממש משמין בין ארוחת צהריים לערב?

פרי קטן?
לחם ותה?

פופקורן
פריכיות ואבוקדו
במבה אריזה קטנה זה 120 קלוריות אם אני לא טועה
תירס מורתח
פרי כלשהו
אדממה
ושוב זה לא תמיד רק המאכל עצמו אלא הportion

פשוט לאכול בכמות נכונה

פרי, ירק, חטיף בריאות עד 100 קלוריות, קוביית שוקולד אחת, אגוזים, שקדים.