כמה קלוריות בערך אתם אוכלים ביום?

400 - 450

שואל השאלה:
מה

1200 קלוריות אבל בחדר כושר שורף 2000

לא יודעת יש ימים ש3000 יש ימים ש400 ויש 1500

אני לא אוכלת כל כל הרבה חחח

יש ימים ש50 יש ימים ש2,000

לפעמים זה מגיע גם ל 600 אבל לא תמיד בין לבין כזה

שואל השאלה:
אז להרגיש רע עם זה שאני אוכלת 600 ביום?

ממש לא זה בסדר

את צריכה לפחות 1200-1500

לא היא לא כל אחד והגוף שלו ומה שהוא מסוגל להכניס ולאכול

יש כל מיני משתנים לפעמים אוכלים גם 900 ולפעמים גם 500 זה לא גרוע או מוזר ושונה

תאכלי את 500 קלוריות ביום נראה לאן תגיעי, את לא יכולה לומר שזה לגיטימי כשהגוף לבד שורף הרבה יותר מ500 קלוריות ביום.
היא תהיה אנורקסית בסופו של דבר ככה כי זה גרעון קלורי קיצוני.
ובסופו של דבר היא תוריד משמעותית במשקל ואז בכמה ימים שהיא תאכל קצת יותר היא תעלה את הכל חזרה ויותר.

את יודעת שעם אוכלים דברים בריאים שאין להם הרבה קלוריות אבל הם מזינים ומשביעים לא קורה כלום אין טעם להלחיץ זה שלך זה לא ככה זה לא אומר וזה לא שונה אצל אחרים

אני אוכל סלטים שאין בהם יחסית הרבה קלוריות אבל אני גם יכולה לדפוק הממבורגר שמסוגל להשביע אותי ברמות

לכל אחד זה שונה באמת
ונמאס מזה שכולם פה משחקים אותה

מה זה שלך זה שונה, תגידי את רצינית או שזה בצחוק. הגוף האנושי שורף הרבה יותר מ500 קלוריות ביום בלי שאת עושה כלום לבד הוא שורף.
בשביל לרדת במשקל נכנסים לגרעון קלורי אוכלים 1200 1500 1700 תלוי איך את משלבת את זה עם ספורט, אבל לאכול 500 קלוריות ביום יוביל לזה שהיא תתמוטט, ואת ממש לא בסדר אם את משכנעת בן אדם שזה בריא כשאין לך הבנה מינימלית בעניין..

אני הכי רצינית שיש שימי לב שזה שאת עושה משהו זה לא אומר שהשני עושה אותו הדבר וכן יש לי הבנה טובה מאוד עם אני מצליחה לקלוט דעות שונות משלי

לא בדיוק סופרת אבל יותר מ1600 .

1300 בערך

זה ממש לא בסדר להכניס רק 600 ביום
מה זה הבולשיט הזה?
את מתכננת לפגוע בעצמך?
זה הרעבה עצמית! איך הגוף יכול להתקיים ככה??

בדיוק..

400-500

כן, את צריכה לצרוך מינימום 750 קלוריות ביום. והצריכה הממולצת היא 1500.
תבינו אנשים, אל תספרו קלוריות, תלכו לפי בריא או לא בריא. אם אני אוכל נניח רק חפיסת שוקולד ביום, אני עדיין יכולה להשמין, כי זה אוכל מתועס שהגוף הופך לשומן. לעומת זאת - אם אני אוכל יריקות, פירות, פחמימות מורכבות - אני אשמור על משקל בריא ומאוזן ואספק לגוף שלי את מה שהוא זקוק לו. ודיי עם דיאטות כסאח, אתם פוגעים בגוף שלכם.