איך להפסיק להגיד "אני בסדר" כשאני לגמרי לא בסדר?

פשוט להפסיק

פשוט תגידי את האמת

שואל השאלה:
זה כבר הפך לאינסטינקט

אממ אולי לנסות להיות כנה עם עצמך ולהודות שקשה לך ושאת במצב לא טוב ?ו למגיבה מעלי, אולי תשקלי לספר למישהו במשפחה אם את בוטחת בהורים שלך או אם יש לך חברים ,ספרי להם. או שתכתבי יומן לפרוק

שלום אנונימית,
נתקלתי בשאלתך ולמרות שאיני יודעת מה גורם לתחושותייך הקשות היה לי חשוב להגיב..
נשמע שהכאב והעצב איתם את מתמודדת כה מציפים עד שאינך יכולה לנשום.. נראה כי את נאבקת בהם, מנסה להגיד לכולם שהכל טוב.. אולי מתוך רצון להאמין בעצמך שיהיה טוב ואולי מתוך הפחד לשתף את הקושי.
בכל מקרה, חשוב לי שתדעי שאת לא חייבת להישאר עם מועקה שכזאת לבדך.. אני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) וחשבתי להזמין אותך אלינו לצ'אט אנונימי ופרטי. אם תרצי, תוכלי להגיע אלינו כבר הערב ולפרוק את שעל ליבך בשיחה עם אחד המתנדבים או המתנדבות שלנו.. אנחנו נהיה שם כדי להקשיב ולתמוך ואולי גם לנסות ולהבין למה את מרגישה לא בסדר..
נחכה לך,
מתנדבת סה"ר.