זה נחשב תפריט לשמירה/ירידה במשקל?

זה סבבה לגמרי אבל לדעתי את צריכה להעלות במשקל ולא לרדת

שואל השאלה:
סבבה למה?
לשמירה כאילו?

זה כלום ואת עוד שניה בתת משקל

את גם יודעת שזה כלום אז אולי נפסיק עם השאלות צומי האלה

שואל השאלה:
אני חייבת להגיד שזה נכון אני באמת יודעת שזה לא הרבה
אבל את חייבת להבין שעד לפני כמה ימים אכלתי 400-500 קלוריות והגוף שלי כבר התרגל לכמות קלוריות הזאת.. עם הכמות הזאת ירדתי במשקל אבל לאט לאט הגוף שלי גם התרגל אליה

אם אני יאכל עכשיו 900 קלוריות
אז אני בטוח לא יעלה במשקל?
כי בטח הגוף שלי יהיה לא רגיל לזה..

שואל השאלה:
וזה לא צומי נשבעת
פשוט זה באמת העלתי הרבה את הקלוריות
כדי להשתקם ואני פוחדת שאני יעלה במשקל הרבה ככה אפילו שזה נשמע קצת..

שואל השאלה:
את בטוחה?
כי זה כאילו שאם לא הייתי עושה את זה הגוף שלי היה רגיל ל1500 קלוריות ואז לעבור ל1200 ולהרזות
אבל אם ב500 הורדתי קצת אז ב900 אני בטוח יהיה עדין בגירעון קלורי?
אני מנסה ממש להעלות בקלוריות.. אתמול אכלתי אפילו משולש פיצה אחרי מלא זמן שלא אכלתי והגעתי ל1100 קלוריות :)
אבל לא כל יום אני אוכלת לא בריא ואז קשה לי להגיע להרבה קלוריות ו900 זה המקסימום שלי

שואל השאלה:
כמה אכלת בהתחלה?
ואני העלתי בממש שנייה
כאילו לפני כמה ימים אכלתי 500 קלוריות עוד
ואני מודה שאני מרגישה שינוי ענק אבל לפני זה פשוט הייתי רעבה כל הזמן, חשבתי כך הזמן על אוכל ועל מתי הזמן לאכול, ולעסתי מסטיקים
ושכנעתי את עצמי שזה סתם ולא בגלל שאני רעבה וזה היה פשוט שקר,
חוץ מזה שאמא שלי כבר ממש דואגת והיא אמרה לי שאם אני לא מעלה את הכמות בהרבה בתוך יום היא תשלח אותי למחלקה להפרעות אכילה, היא לא רוצה לדבר בקלוריות אז סיכמתי איתה כמה לאכול
אני מדברת בקלוריות כי אחרת קשה להבין את הכמות אם אני יכתוב עוף זה יכול להיות צלחת גדולה של 300 קלוריות וחתיכה קטנה של 50 קלוריות ככה שזה עוזר להבין

שואל השאלה:
זאת אומרת שכבר בשבוע הראשון אכלת 800-900 קלוריות?
עד איפה העלת? ואם עלית במשקל בנקודה מסוימת? או שישר ראית עלייה גם כשאכלת 900?
סורי שאני חופרת את פשוט ממש עוזרת לי שאת עונה לי..

שואל השאלה:
2000 קלוריות?
זאת אומרת שנגיד אם אני יאכל 1000 קלוריות אני לא יעלה נכון?
רק כשאני יעלה את זה ל1300 אני יעלה?

שואל השאלה:
רגע כמה שקלת לפני שהתחלת שיקום?
ומה היה הגובה שלך?

שואל השאלה:
אני לא קיבלתי עוד מחזור ככה שאני לא יודעת אם זה היה הורס לי אותו או לא

אני 1.63 ו42.5 זה גם לא תת משקל
אבל ירדתי מ60.. זה ירידה גדולה בשביל שלוש וחצי חודשים