למה בערך שלוש מתוך ארבע בנות ששואלות על תפריט הדיאטה שלהם מרעיבות את עצמן?

אני רוצה לנצל את זה בלהגיד כך :
דיאטה זה לא לאכול חתיכת ברוקולי ביום וזהו;, זה בניית תפריט מגוון ומותאם אישית למה שאתה רוצה להשיג בכך.
ביום צריך לאכול *לפחות* 1200 קלוריות ביום, תעשו טובה ואל תעשו שטויות.
8 בספטמבר 2020, 10:52
תפריטיםתפריטים לדיאטהירידה במשקלדיאטת כסאח1200 קלוריות    
3 תשובות
אבל אפשר לאכול מלא ולהגיע ל1000 קלוריות
כאילו מנת בשר קטנה עם פסטה
ובבוקר יוגורט עם פירות
ומנת ביניים פרי וקרקרים
ובערב שתי ביצים עם לחם מלא ואבוקדו ופרי
אנונימית
שואל השאלה:
כן אבל זה לא מספיק בגלל שאוב הדברים שאין בהם הרבה קלוריות כמו ירקות למשל, זה לא משביע.
מה עם פחמימות, חלבונים...
אנונימי
כי אנשים לא באמת חוקרים ולומדים על איך יורדים במשקל נכון, והרוב פה חושבים שכמה שפחות אוכל גורם לירידה מהירה יותר במשקל וכו'
אז הם חושבים שאם הם אוכלים 500 קלוריות ביום הם ירזו מהר
X
XXXTentacion ❤