זה הרבה לאכול בדיאטה? או שזה בסדר

לא זה לא מספיק .
חסרה לי ארוחת צהרים
תאכלי ארוחת צהרים טובה חזה עוף עם אורז או בורגול או משהו בסגנון

נגיד שהאבטיח והיוגורט בבוקר

החטיף אנרגיה ביניים

ארוחת צהרים?

ביינים שני פיתה - תאכלי עם משהו בפנים גבינה למשל שיהיה חלבון או כף טחינה כדי לאכול גם שומן

ובערב סלט עם טונה

ואת יכולה להוסיף עוד פרי גם

שואל השאלה:
לא לא חצי אבל בערך חצי קילו כזה

שואל השאלה:
מכורה

נמוך מדי. למעשה את צריכה להוסיף עוד מינימום 700 קלוריות.

אכלת היום ליטרלי 200 קלוריות (פחות מה ששרפת) אני די בטוחה שיש לך שכל וזאת מבינה שזה לא מספיק וזאת מרגישה חלשה עכשיו

שואל השאלה:
באמת? זה לכל היום ואפילו לא התחלתי

את פשוט תתמוטטי זה לא שווה את זה יש דרך אחרת