איך לטפל בטריכוטילומניה? (תלישת שיער)

צ

לדבר להוציא מה שיושב עלייך
את לא לבד הכל בסדר

שואל השאלה:
^^הפרעה נפשית...

תגדלי בגוף ותתלשי משם^^

אני מאובחנת בטריכוטילומניה כבר 4 שנים, אז אפשר לומר שאני די מבינה.
תלשתי מהשיער בקרקפת, היו לי קרחות ענקיות פעם... תאמיני לי שזה עובר וזה לוקח זמן והשתדלות.
קודם כל, כל פעם שאת רוצה לתלוש שיער תעצרי את עצמך. לא משנה כמה זה קשה. בהתחלה אולי יהיה לך יותר מסובך, וזה באמת קל לומר לצערי, אבל את צריכה להפסיק לתלוש בסופו של דבר.
יהיו תקופות שלא תצליחי להפסיק, נכון. אבל אני ממליצה לך להתעסק עם משהו בידיים, ולא להתקרב עם הידיים לפנים.
גם כן, תנסי להעסיק את עצמך מלחשוב על זה כמה שיותר.
אני אישית התמודדתי עם זה בעזרת אנשי מקצוע ואנשים שיש להם ניסיון. לא חייב מיד פסיכיאטר או משהו כזה, אבל כדאי לך לדבר עם אנשים שעברו את זה ואנשים שיכולים לתמוך ולעזור לך להתמודד עם זה.
בהצלחה! (:

שואל השאלה:
אני רוצה ללכת לפסיכולוג אבל אין להורים שלי כסף, בגלל זה שאלתי פה כי אולי מישהו שיש לו או שהיה לו את זה ידע מה לעשות

הבנתי שזה נובע בעיקר מלחץ, תנסי להפוך את החיים שלך ללחוצים פחות, אולי זה יעזור או יפחית את זה.
תנסי למצוא מה הדברים בחיים שלך שאת לא אוהבת ולא מתרגשת לקרתם, ותוציאי אותם בחיים שלך. תמצאי תחביבים שירגיעו אותך, תשני הרבה, ותמצאי דברים אחרים שעוזרים להוריד סטרס...

חוץ מזה אני לא יכולה להגיד לך הרבה כי אני לא מתמודדת עם זה, אבל תחפשי יוטיוברים אמריקאים שמתמודדים עם זה, בטוח יש ואולי הם יוכלו לעזור

(ורק שתדעי יש סוג של עמותות שנועדו כדי לאפשר לנערים להשיג טיפול פסיכולוגי בזול, תבדקי את זה אם את חושבת שתוכלו לעמוד בהוצאות מופחתות על פסיכולוג)