תרגילים לרווח ברגליים מישהו ?? אני חייבת

הליכה 3 פעמים בשבוע בקבוע

שואל השאלה:
ביקשתי תרגילים לא הסברים ..

זה יותר עניין של להיות רזה ברגליים

אין דבר כזה תרגילים לרווח ברגליים, זה עניין של מבנה גוף. את יכולה להיות גם מאוד רזה ועדיין לא יהיה לך רווח.
רוצה אימון ירכיים בכל זאת?
קחי דוגמה