אכלתי הרבה? לכל היום ואני בדיאטה..

גם אני היום אכלתי צ'יט(אני בתהליך של ירידה במשקל) ואל תצטערי על העוגה זה נורמלי לגמרי! את אפילו חייבת לתת לעצמך פעם בכמה ימים של דיאטה לאכול צ'יט אחרי זה את לא תשרדי וזה יוצא רק 700 קלוריות אם שבעת זה מצויין אבל אם לא אז זה בסדר שתאכלי עוד 150-200 קלוריות בערב(אני ממליצה תפוח,2 פרכיות וקצת גבינה)

זה 680 כזה, אני ממליצה לך לאכול 900 הכי טוב שזה לא מעט ולא הרבה אבת אם את לא מרעיבה את עצמך ומספיק לך 680 אז זה בכלל מעולה

יום אחרי תאזני* ותקפידי*

בחתיכת עוגה אין 500 קלוריות אל תזרקי סתם מספרים את מטעה את עצמך
תאכלי משהו בערב.

חיים שלי אל תתבאסי, תחשבי שהעוגה הזאת הייתה פרס.
ולא נורא פעם בשבוע מותר משהו מתוק.
ובשאר מה שכתבת אכלת ממש קצת וזה לא בריא כי את מרעיבה את עצמך.
תרבי בלאכול ירקות ולשתות הרבה מים וכמובן חלבונים:)
בהצלחה❤

שואל השאלה:
אני כאילו 1.65 ושוקלת 49 ואני מפחדת להשמין

יפה שלי את במשקל מצויין!! פשוט צריך לשמור עליו אם את לא רוצה להשמין אבל את לא צריכה להרזותת

לא לא

רק שתדעי שביום מומלץ לאכול לפחות 1300 קלוריות וגם אם אכלת את בפרוסת עוגה הזאת אז מה? לא סוף העולם לפעמים צריכים גם את המתוק הזה לנשמה
אם זה באמת מפריע לך יום אחרי לאזני ותאכלי יותר בריא ותקלידי יותר אבל אין שום סיבה להצטער על זה ולהרגיש אשמה

שואל השאלה:
כאילו זה פחות מ700 זה אפילו 650