אוקיי אני יודע שזה ישמע כאילו אני חי בסרט אבל עדיין

אני שרירי מאוד יש לי ריבועים שרירים בידיים ברגלים וחזה אבל אין לא רואים לי את הורידים מצד אחד אני כן רוצה לעשות עכשיו הרבה תרגילי ידיים ומשקולות אבל אני מפחד שזה יגרום לי להיות שרירי מדי מה כדאי לי לעשות?