איך להפסיק להיות לחוצה מהלא נודע?

קל לומר פשוט לזרום ולהבין שאי אפשר לדעת ומיותר לדאוג אבל תכלס כשאת לחוצה את לחוצה ואין מה לעשות עם זה כל כך. לדעתי את פשוט צריכה לנתח מה בלא נודע מלחיץ אותך ואולי אחרי שתדעי את זה יהיה לך יותר קל להתמודד

להבין שהלא נודע הוא לא נודע ודאגה בקשר אליו לא תעזור.

לזכור שזה מה שיש ואת לא יכולה לדעת הכל וסתם חבל להלחץ מזה

עבור כל מקרה,
אם יש לך מה לעשות לגבי זה, אז מה את דואגת, תטפלי בזה.
ואם אין לך מה לעשות לגבי זה, אז מה את דואגת, גם ככה את לא יכולה לעשות כלום, תוציאי את המיטב מזה.

אמירה יפה של הדלאי לאמה ^^