אני בדיאטה ואני צריכה שתגידו לי אם זה ממש ממש גרוע מה שאכלתי היום בהתקף (כבר שלושה ימים לא היה לי התקף)

קודם כל תיזהרי להקיא את תיכנסי לצרות שקשה לצאת מהם

יש לי אפליקציה שיכולה לעזור לך אם את רוצה להגיע לגרעין קלורי

לעולם אל תרעיבי את עצמך!!!

וואו אם זה נקרא התקף אני לא רוצה לדעת מה את אוכלת ביום בלי התקף.
קודם כל, ממש לא לחשוב על להקיא, זה מסוכן. תאמיני לי, בבקשה.
את תגיעי למקומות שאת לא רוצה להגיע אליהם, תפני למומחה שמבין בזה. את לא אוכלת כמעט וכלום.

גם לי יש התקפים מדי פעם.. זה בסדר גמור כל עוד את מקפידה על ספורט ובנוסף אוכלת מאוזן (משלבת את כל אבות המזון בארוחות)

אז ככה: חוץ מהנשנוש השני הכל בסדר. גם לי היה התקפון היום, אבל בהמשך אני פשוט אמנע מזה גם אם יהיה מותר לי כדי לפצות על מה שאכלתי. ואני אעשה אימון קצר כדי לשרוף חלק.

שואל השאלה:
זה התקף בשבילי בגלל שתפריט שלי זה 1000 קלוריות ביום ואני אכלתי לפחות 400 יותר
הבעיה היא גם שסגרו לי את החדר כושר אז אין חי איך לעשות אימון וכשאין לי חדר כושר אין לי מוטיבציה לקום ולעשות ספורט וכאלה

תנסי אימונים מהבית אני לא חושבת שאת צריכה 1000 קלוריות אשאיר לך אפליקציה שבודקת את bmi שלך ואומרת לך כמה קלוריות את יכולה לאכול שהגוף שלך כבר שורף מראש את פשוט סורקת את המוצר או פשוט מחפשת אותו וזה דיי נותן מוטיבציה את יכולה להוסיף אימונים ואז זה נראה את מצבך ירדתי אם זה 12 קילו ממליצה מאוד תרצי?

שואל השאלה:
כן אני אשמח

lifesum זה באנגלית אבל קל להסתדר איתה יש לי סמסונג מקווה שאם יש לך אייפון זה גם שם

שואל השאלה:
תודה רבה

שמעי דברים כאלה קורים והאמת היא שזאת לא השבירה הכי נוראה בעולם.

אל תיכנעי לרצון להקיא. לאכילת בינג' והקאה אחריה קוראים בולימיה נרבוזה וברור שזה לא דבר חיובי. תשאלי כל איש מקצוע, רופא, תזונאית, פסיכיאטר, זה לא טוב. זה פוגע בושט ובשיניים (תארי לעצמך שאת מקיאה את כל החומצה והמיצים המגעילים של הקיבה על השיניים שלך. חומצה מפרקת אותן. כשלא מצחצחים שיניים מה שקורה זה שמצטברים חיידקים שניזונים מסוכרים ומפרישים חומצה שגורמת לחורים / עששת).

אני יודע שלא קל להשתכנע כשמדובר בתחום הפרעות אכילה (לא שיש לך אחת כזאת בהכרח), כי אחרי־הכל אחד המאפיינים הבולטים הוא חוסר מודעות עצמית, אבל בכל־זאת. שמרי על עצמך.