איך להכנס לחשבון אינסטגרם בלי סיסמה?

שואל השאלה:
איך עושים??? חברה שלי שכחה את הסיסמה וזה ממש דחוף היא אוכלת סרטים היא יכולה לכתוב נגיד את האימייל את המספר טלפון ואת השם משתמש כמובן