עיצבנו אותי ממש מה אני יכול בשביל להירגע?

לשמוע מוזיקה, לעשות ספורט, לצאת לריצה, לדבר עם חבר טוב.
אלה הדברים שהכי עוזרים לי להירגע אחריי שממש מביאים לי את הקריזה

לאכול משהו מתוק מנסיון. זה הדבר ביחיד שמרגיע אותי

להקשיב למוזיקה ,לצאת קצת ,לדבר על זה עם מישהו

לשמוע שירים דחוף