אני בוכה ולא מצליחה לעצור את זה בבקשה תכנסו

תקשיבו מישהו שממש חשוב לי ניתק איתי קשר לפני שלושה ימים. מאז אני לא מפסיקה לבכות בעיקר בלילה וגם כשאני מסיימת לבכות ומנסה להרגיע את עצמי שהכל יהיה בסדר עולה לי שוב בכי וככה זה כל הזמן.
מה אני יכולה לעשות עם זה ואיך להעביר את הכאב או להפחית אותו?
תוך כדי שאני כותבת את זה אני גם בוכה עכשיו אין לי כוח יותר זה מייאש אותי