5 תשובות
מספיק פעמיים בשבוע (אבל להשקיע בהם)
ותזונה נכונה ולדעת למנן
ותזונה נכונה ולדעת למנן
את יכולה לעשות תרגילים בבית
אבל את לא חייבת שעה ביום את יכולה לעשות יום כן אימון יום לא
וכמובן לישון כמו שצריך
ולאכול אוכל בריא
אבל את לא חייבת שעה ביום את יכולה לעשות יום כן אימון יום לא
וכמובן לישון כמו שצריך
ולאכול אוכל בריא
היא סתם חירטטה לא צריך שעה ספורט ביום, אבל כן צריך פעילות גופנית לפחות כמה פעמים בשבוע
שואל השאלה:
יש לכם איזשהם סרטונים? אני צריכה לעשות אימוני חיטוב (כמו של קלואי טינג) או קרדיו (סרטוני hiit)?
יש לכם איזשהם סרטונים? אני צריכה לעשות אימוני חיטוב (כמו של קלואי טינג) או קרדיו (סרטוני hiit)?
אנונימית
היא הגזימה. אפשר גם שעה ביומיים-שלושה
יש המון תרגילים שאפשר לעשות בבית בלי מכשירים. יש סרטונים ביוטיוב
יש המון תרגילים שאפשר לעשות בבית בלי מכשירים. יש סרטונים ביוטיוב
באותו הנושא: