דחוףף איך אפשר לצאת ממצב חרדה/לחץ??

לשמוע מוזיקה מרגיעה, תמיד עוזר לי

לשתף

לשתות מים לא לחשוב על זה

אבל הכי חשוב זה לפרוק, אני פה בשבילך אם תרצי כמה שתרצי

תפתחי חלון ותנשמי קצת אוויר, תשתי מים בלגימות קטנות ותנסי לחשוב על זיכרון שעשה לך טוב