מה מומלץ לא לאכול/כן לאכול לפני צום?

לא לאכול אוכל כבד

לא לאכול דברים מצמיאים
כמו שוקולד ודברים יבשים
ולא לשתות מיץ. עדיף רק מים

לא לאכול דברים מצמיאים, תשתי הרבה הרבה מים, ולא דברים מסוכרים ((:

לא לאכול הרבה מאכלים עם מלח,כמה שפחות פחמימות,בעיקר חלבון ומאכלים עם סיבים תזונתיים(משביע)

מומלץ לאכול ענבים ודגים ..
לא מומלץ לאכול אוכל עם המון מלח או מרק עוף ותבלינים כי זה מצמיא ..
לא מומלץ לשתות מיצים
ולא מומלץ לאכול שוקולדים ודברים מתוקים
מקווה שעזרתי
בהצלחה בצום ❤

לא מתוק לא מלוח ולשתות כבר עכשיו המון מים שלוש כוסות לשיה