אילו מאכלים אפשר לאכול לפני הצום בשביל שישביע?

לחם

מאוד מאוד מאוד ממליץ
איזה לחמניה או חלה טעימה
לחם עוצר את הקיבה ככה שבעצם אתה לא תהיה רעב

ירקות - סיבים, שיבולת שועל, חלבון, אפונה