אני בצרה צריכה עזרה

זה בסדר,
לא תשמיני.

שואל השאלה:
יצא לי בערך 1100 קלוריות כל היום?
בבוקר קפה זה 50
בצהריים הדג עם הסלט זה בערך 450
בלילה הקפה עם הטחיף יצא 100
והעוגיות האלה נגיד:
בצק פריך עם הנוטלה 100
אלפחורס 150
ו2 עוגיות טחינה נגיד עוד 200
יצא לי הכל 1050/1100 קלוריות פחות או יותר
אשמין מהעוגיות של הלילה?!

בערך 1050 קלוריות
לא את לא תשמיני מהעוגיות..
מותר לך לפנק את עצמך פעם בשבוע..
*נ.ב לא משמינים מיום אחד*

^ תעזוב את הילדה בשקט

שואל השאלה:
שאלתי אם אפשר להשמין בגלל מה שאכלתי בלילה וביחס לכל היום זאת השאלה זה הרבה?

לא זה לא הרבה..
את לא תשמיני:)
נ.ב אם אןכלים בלילה לא משמינים