הגיוני שאחרי שהתאמנתי אתמול עם משקולות יש כאבי גב?

הגיוני? כן.
אומר שעשית משו לא בסדר? לא בהכרח
תלוי בתרגיל שעשית ובסוג הכאב שאתה חש, סיכוי לא רע שזה שריר תפוס וזה בסדר גמור

בטח

כן
אולי עשית תנועה לא נכונה, לא הרמת נכון או שזה מעל המשקל שאתה רגיל