כדאי לעשות מתח כל יום או שאני צריך מנוחה מדי פעם?

אני עושה כל יום, אבל בימים שאני מרגיש עייף/תפוסים שרירים מסויימים לא עושה.. תעשה מה שהגוף שלך מרגיש

כשאני*

צריך מנוחה ברור, בלי זה אין התקדמות

אין בעיה לעשות, אם אתה מרגיש עייפות מקסימום תנוח.