שחייה זו רק פעילות אירובית או שהיא גם מחזקת את השרירים?

היא ללא ספק מחזקת את השרירים ומאמנת.

גם מחזקת כמובן.

מאוד מחזקת את השרירים, שחיהיכולה לחטב, להוריד במשקל ועוד.. זה ספורט כמו כל דבר אחר..

בגדול כל פעילות אירובית מחזקת גם את השרירים
זה בונה סיבולת אנאירובית

חד משמעית מחזקת את השרירים .