חייבת עזרה דחוף אני בחיטוב ולא אכלתי כלום היום

תאכלי עכשיו עד שתשבעי אם תרעיבי ואת עצמך את תשברי יותר מהר אז כדאי לך לאכול ופשוט לאזן את כל הקלוריות באימון יותר ארוך