די, נמאס לי מאיך שאני נראית.

גנים...

זהגנים

שואל השאלה:
אה באסה

שואל השאלה:
חחח זה לא הולך לי.
חילוף חומרים איטי שלא מתחלף, זה מה שיש לי

שואל השאלה:
אני לא מתכוונת לאכול יותר בריא מעכשיו כי אני מספיק מתאמצת, ודי, יש גבול.
אבל אני עדיין רוצה להיראות כמוהן.
ואני לא.

אני במצב הפוך לגמרי אני מנסה להשמין ולא מצליחה זה הזוי

לא משנה אם את רזה או מלאה, את יםה לא משנה מה, ואם את לא אוהבת את איך שאת נראת תמיד יש דרך לשנות את זה, אם את צריכה טיפים להורדה במשקל אז ככה:
לאכול על פי תפריט
לשתות המון מיםם
להפחית במתוקים
לאכול ביום את כל אבות המזון
להקפיד על פעילות גופנית
גרעון קלורי

אם את באמת רוצה להרזות את תצליחי זה קשה וזה תהליך אבל אם יש בך רצון אין סיבה שגם את לא תהיי רזה כמו בנות אחרות, למרות שאין משהו רע בלהיות גם מלאה כל אחת והגוף שלה תאהבי את עצמך❤

שואל השאלה:
אני אשכרה אוכלת הכי בריא שיש ועושה ספורט 6 פעמים בשבוע ואני עדיין לא מרזה.

אני לא אוכלת חטיפים
אני אוכלת רק ממתק ביום-מקסימום שניים
ויש ימים שאני בכלל לא אוכלת מתוק

אני אוכלת המון ירקות ופירות

אני לא אוכלת המבורגר וצ'יפס, כי אני לא אוהבת(זה יתרון)

אני אוכלת רק לחם כוסמין

אני שותה המון מים

אז כבר גנים

ממליצה לך ללכת לדיאטנית אם זה ממש מפריע לך או להירשם למאמן כושר (יש את שחר ג'נה באינסטגרם שיש לו תוכנית אונליין והוא ממש בונה לך תפריט שמותאם לך ותוכנית אימונים שמותאמת לך, שמעתי עליו הרבה דברים טובים)

שואל השאלה:
אוף, מה הקטע?!
למה הן רזות מגנים ואני מלאה מגנים למרות שאני עושה ספורט ואוכלת בריא

אם זה יעודד אותך גם אני ככה אין לי את הגנים הכי וואו אבל אני לומדת להשלים עם זה ולאהוב את עצמי כמו שאני

שואל השאלה:
איזה כיף לך שאת מצליחה להשלים עם עצמך, אני מרגישה שאני בחיים לא אוכל להשלים עם עצמי):

אצלי הקורונה הרסה הכל, לא הייתי רזה... הייתי ממוצעת,
כל הסגר הזה ישבתי בבית כמו קוץ ולא עשיתי שום דבר על החיים שלי.
עכשיו התחלתי לרדת וזה ממש קשה...
תתאמצי יקח לך איזה חצי שנה, זה ממש לא פשוט

מצליחה עדיין לא, אבל זה תהליך שאני עוברת עם עצמי, אם אני אגיד לך שאני שלמה עם הגוף שלי לחלוטין זה יהיה שקר אבל נגיד אם היו דברים שפעם לא יכלתי לסבול בי עכשיו אני לומדת לקבל אותם.. אבל זה תהליך ארוך

אוכלת רק לחם כוסמין? איך את מצפה להרזות ככה?
שניה אפשר לשאול איזה ארוחות את אוכלת ביום?

שואל השאלה:
אוקיי, אני פשוט כבר בחרדות.
אני לא יודעת מה לעשות.
אני גם בתהליך הזה, והוא יהיה ארוך, מאוד.

שואל השאלה:
מה?!
אמרתי פשוט שמשלל הלחמים שיש ושמוכרים היום אני אוכלת לחם כוסמין.
אבל אני אוכלת רגיל לגמרי, למה שאני ארעיב את עצמי?

אאחל לך בהצלחה! אם את רוצה לשתף את זה עם מישהו את מוזמנת לפנות אליי בפרטי (:❤

לאכול בריא זה חלק ראשון,
את אוכלת במאזן קלורי שלילי??

למה שתרצי לרזות בנות שמנות הכי סקסיות שיש כי יש להם תחת וציצי ממש יפה

שואל השאלה:
אני לא שלמה עם איך שאני נראית.
ומה אכפת לי ממה שהבנים רוצים?
אכפת לי ממה שאני רוצה לשנות אצלי.

סתם שטויות אני מבטיח לך ולא אמרתי את זה כי זה מה שבנים רוצים, זה נראה ממש יפה את פשוט כנראה רגילה לראות באינטרנט כל מיני פצצות מין שאף אחת לא תגיע לרמה שלהן אז את נכנסת לדיכאון, לא אמור לך להיות לא שלמה אם איך שאת ניראת

שואל השאלה:
אבל עם כל מה שהולך היום, עם כל מה שמראים בטלוויזיה, ברשתות החברתיות, בכל מקום בערך.
בנות רואות בנות רזות ואם הן חושבות שהן לא ככה, וברוב הפעמים, הן לא ככה אז כנראה שהן יהיו לא שלמות עם עצמן וינסו לרדת במשקל כמוני.
אבל יש גם המון בנות ששלמות עם עצמן, וחיות בשלום עם המראה שלהן.
אני פשוט לא אוהבת את המראה שלי ולא מצליחה.

אז זה בעיה שאת צריכה לעבוד עם עצמך פסיכולוגית וזין על כל מה שהולך היום חוץ מזה אני בטוח שכל הבנות האלה ברשתות החברתיות לא שלמות עם עצמן ועובדה שהן שמות כל מיני איפור ופוטושופ בשביל להיראות יפות, אני הכרתי את אנה זאק במציאות והיא ניראת נורא, לגמרי הפוך ממה שרואים אותה באינטרנט, הכל חרא אחד גדול, אם את שלימה עם עצמך את תצליחי יותר בחיים שלך וזאת עובדה