אני חייבת לישון אבל קשה לי נפשית אני כל הזמן בלחץ וחרדות כמה ימים ברגע שאני מנסה לישון אני מתחילה לבכות ומקבלת התקף חרדה

אולי כדורי שינה?

תנסי לישון אם מוזיקה מרגיעה

או תוך כדי לשמוע פודקסט או סירטון ביוטיוב ואז זה יסיח את המחשבות

שואל השאלה:
אין לי כדורי שינה

שואל השאלה:
יש לי סדרה ברקע

הי יקרה,תנסי להוסיף את השמחה לחיים שתקח את המקום של החרדה והפחד.. אני לא מתכוונת למסיבות וכו'.. שזה דבר שמעלה את החרדה, והדיכאון כמה ימים אחרי. אלא על התנדבות, עזרה להורים, לעזור לבנות שקצת לבד בכיתה או שפחות מדברים איתן בוואטספ, לתת צדקה... את יכולה ללמוד איך תגיעי לשמחה ולהבין איך הנפש שלך עובדת דרך שיעורי תורה בנושא- איך להגיע לשמחה. זה לא קשור אם את דתיה או חילונית, ממליצה בכל מקרה.. בהצלחה אהובה❤

שואל השאלה:
יש לי המון שמחה בחיים לעזור לבנות שלבד זה בעיה כי אני זאת שלבד בעיקר כי אני חדשה בבית ספר ולא מכירה אף אחד
אני הייתי רוצה להתנדב אבל אני בכיתה יא ואני מבולגנת כי אני עם בעיית קשב וריכוז ולא משנה מה אני אף פעם לא מצליחה לארגן את הזמן ככה שזה יעלה לי יותר את הלחץ והחרדות
אני מאמינה בה' אבל אני לא מעוניינת בשיעור תורה לא חושבת שזה יעזור לי