9 תשובות
לאו דווקא.
תלוי איך עלית
שואל השאלה:
מה זאת אומרת תלוי איך עלית?
מה זאת אומרת תלוי איך עלית?
לא בהכרח
נו נגיד שעשית ספורט ואכלת חלבונים בכמות הנכונה אז תעלי גם במסה
תנסי לחפש סרטונים על זה ולחקור
לאו דווקא
אם את אוכלת רק צ'אנק פוד את רק תעלי במשקל וברמת השומן שלך בגוף שזה לא טוב אבל אם תשלבי פחמימות,ירקות,חלבונים במידה הנכונה תעלי במסת השריר את צריכה לבנות תפריט עם מאמן כושר או מישהו שמבין
את צריכה אימוני התנגדות בשביל זה ובין 1.4-2 גרם חלבון לכל קילו בגוף
באותו הנושא: