אם אני בגירעון של 400 קלוריות כמה אני יכולה לרדת בשבועיים וחצי-שלוש שבועות ערך?

3 באוקטובר 2020, 17:23
ירידה במשקלערך קלורישריפת קלוריותדיאטת כסאח    
2 תשובות
תלוי במשקל הנוכחי שלך .. אם אדם שמן אז אפשר קרוב ל10 קילו .. אם אדם רזה מאוד , שתי קילו ... אם בינוני 3,4 קילו
B
Babygirl26
גירעון של 400 קלוריות זה יותר מדי
אל תרעיבי את עצמך
לגבי השאלה התשובה הראשונה צודקת
מ
מישהו אנונימי.
באותו הנושא:
הגרעון הקלורי שלי הוא 1500 קלוריות זה אומר שאני הולכת לשרוף בצום 1500 קלוריות?
תוך כמה זמן אני יכולה לרדת 4 קילו אם אני בגירעון קלורי של 500 קלוריות , אוכלת בריא, שותה הרבה מים , שותה תה ירוק כל יום
כמה קלוריות לאכול ביום כדי להיות בגירעון קלורי?
אם אני לא מצליחה לרדת במשקל יכול להיות שאני לא בגירעון קלורי ואני פשוט לא יודעת?
איך אני יכולה לבדוק כמה קלוריות אני צריכה לאכול בשביל גרעון קלורי?
אני לא מבינה אם אומרים שכדי לרדת קילו צריך לשרוף 7000 קלוריות , עשיתי דיאטה של גירעון קלורי של 800 קלוריות ביום ורזיתי
איך אני יכולה לדעת כמה קלוריות אני צריכה לאכול בשביל להיות בגירעון שלילי ואיך אני יודעת כמה קלוריות אכלתי ביום?
יש דרך להיות בגירעון קלורי בלי לספור קלוריות?
זה נכון שאם אני בגירעון קלורי של 1000 קלוריות ביום תוך שבוע אני ארד קילו?
כדי להיות בגירעון קלורי במידה ואני אוכלת 1200 קלוריות ביום, אני אצטרך לשרוף את כל ה1200 קלוריות האלו דרך פעילות גופנית?
כמה אפשר לרדת בשבועיים עם גירעון קלורי של 500 קלוריות ותוכנית אימונים של קלואי טינג ? (ה35 ימים)