אתם עושים אימוני כוח בבית?

שואל השאלה:
תשלח אשמח מאוד

כן,
לא מתאמנת אם סרטונים ביוטיוב (אלא אם כן זה סתם בטן בסוף או משהו).
אני פשוט בוחרת תרגילים לאותה קבוצת שריר שעליה אני צריכה לעבוד באותו היום ועושה..
לגבי הרמת קושי - זה תלוי בך, כל תרגיל את יכולה להוסיף לא גברים או לעשות וריאציה דומה והוא יהיה קשה יותר.

כן

שואל השאלה:
תודה!

כן.
את צריכה להתאים לעצמך את התוכנית אימונים.
לפי רמת קושי. על אילו שרירים את רוצה לעבוד וכו...

שואל השאלה:
בן אדם^ נכון. שולח?