אם אני רוצה לשרוף שומן בבטן, בירכיים, ברגלים,בידים בקיצור כל הגוף אז איזה אימונים טובים יש ?

גירעון קלורי

תגידו לי אתן רציניות? אתן באמת חושבות שרק אם היא תעשה את התרגילים האלה שמראים ביוטיוב זה ייחטב אותה בבטן,ירכיים וכו..?
הדרך היחידה להתחטב/לרדת במשקל/אחוזי שומן היא להגיע למאזן קלורי שלילי בשילוב של תזונה נכונה, אימוני התנגדות בדגש על האיזורים שהיא רוצה לשים, חלבון ושינה מספקים למטרה.

שואל השאלה:
אבל זה באמת שווה להוציא את הכסף..?
יש אימונים או שיטות בצורה בריאה שהם בחינם או כזה? אבל שהם באמת טובות שאפשר לראות תוצאות ..