14 תשובות
אל תקשיבי לאנשים מסטיפס לכי לדיאטנית
שמחתי לעזור, צימבלון:)
שמחתי לעזור, צימבלון:)
תאכלי הרבה דברים בריאים כגון סלט ופחמימות וכמובן חשוב להקפיד על ספורט ו-3 ארוחות ביום
אנונימי
שואל השאלה:
יש לך דוגמא למה בדברים בריאים^
יש לך דוגמא למה בדברים בריאים^
אבל המשקל שלך מעולה
שואל השאלה:
תודהה❤ אני פשוט מנסה להוריד כזה בקטנה, ולאכול יותר בריא בכללי... ^
תודהה❤ אני פשוט מנסה להוריד כזה בקטנה, ולאכול יותר בריא בכללי... ^
שואל השאלה:
158
158
אני בערך בגיל שלך ושקלתי אותו הדבר לפני שבועיים וכרגע ירדתי כבר שלוש קילו, אני פשוט אוכלת מסודר בוקר צהריים וערב ומנסה לא לאכול בכלל קמח לבן, אבל בעיקר מה שאני עושה זה לאכול בבוקר משהו עם ירקות אפשר סלט או סתם ירקות חתוכים עם לחם קוסמין וגבינה עם מעט קלוריות, בצהריים אני אוכלת מנת בשר או דג ובערב חביתה ומשתדלת לשתות הרבה מים ביום זה הכי חשוב (בין 8-10 כוסות) ואני גם עושה ספורט
שואל השאלה:
תודהה
תודהה
תקשיבי אני רק אגיד שאם את רוצה לרדת במשקל אבל לא להרעיב את עצמך את יכולה להוריד מהתפריט שלך את הפחמימות(בעיקר לחמים) כאילטו ואם את אוכלת אז פעם בא ולהפחית מאוד במתוקים ולאכול נגיד במקום טובט בבוקר אז תאכלי שיבולת שועל ולעשות ספורט אבא שלי ירד כמעט 10 קילו אבל זה לוקח קצת זמן כאילו אם תתמידי
אבל את במשקל מעולה את ךא באמת תריכה לרדת
זה לא קשור למה את אוכלת אם מדובר בירידה במשקל צריך להוציא יותר קלוריות ממה שמכניסים.
גרעון קלורי
גרעון קלורי
ללכת לדיאטנית יהיה לך הרבה יותר טוב מאשר תשובות של אנשים בסטיפס.
בהצלחה
בהצלחה
אם בא לך הסבר מפורט בואי לפרטי