כנסו שניה. בקשר לתוכנית אימונים.

יום ראשון- שעה בהליכון
יום שני- אימון התנגדות
יום שלישי- מנוחה
יום רביעי- הליכון
יום חמישי- אימון התנגדות
יום שישי- מנוחה
יום שבת (במוצש)- או הליכון או התנגדות.
נשמע טוב? זה יעזור לירידה במשקל וחיטוב?