איך יודעים שעוברים התקף חרדה?

בעיקרון אי אפשר כל כך לדעת בעצמך אבל אם מדברים עם איש מקצוע או אפילו בן אדם שעבר כמה בחיים אפשר אולי לדעת

הגוף נרגע, הנשימות חוזרות לנורמה, אין יותר נימולים בידיים ובשפתיים, הגוף נרפה והמחשבות שגרמו או הטריגר שגרם לזה חלף.

קשה לנשום... בלחץ כבד...
רואים שחור בעיניים...
פחד...
רעידות...
ועוד מלא...
זה משתנה מאדם לאדם

כל אחד וההתקף שלו.. לרוב זה רעידות, לחץ בחזה, קשיי נשימה, בכי, רצון לנשימה עמוקה, מצוקה נפשית מבחינת עומס כאילו במחשבות באותו הרגע וכל מיני

אתה מרגיש נורא
יש לך קוצר נשימה ודפיקות לב מואצות אתה רועד ומזיעה
בנוסף אתה מרגיש כאילו כל העולם מתמוטט ואתה ממש מפחד ואתה מרגיש נורא