זה בסדר שהיום אכלתי 400 קלוריות בגלל שאתמול אכלתי קצת הרבה?

את הורסת לעצמך את הגוף. בבקשה תאכלי כל יום 1500 קלוריות מדברים בריאים.

זה ממש קצת

לא
הכי חשוב אחרי יום שאוכלים הרבה ישר לחזור לאכול כרגיל ולפי תחושת הרעב...