כאבי חזה וקושי לנשום אחרי ריצה שלא רצתי הרבה זמן זה הגיוני?

ברור, אתה צריך פשוט להתחיל לחזור לכושר ואז תתרגל

יאפ

כן.
תעבוד על סיבולת לב ריאה.

שואל השאלה:
אני בן ואוקי תודה

לפי דעתי כן כי בגלל שלא רצת אז הגוף שלך כבר לא רגיל לזה תתחילי על בסיס קבוע אז הגוף שלך כבר יהיה רגיל