מישהו יודע מאיזה גיל עדיף להתחיל לעשות כושר ? אני למשל עוד מעט בן 16 וכבר מגיל 13 אני מתאמן ועושה כושר

מזה משנה? כבר התחלת.

שואל השאלה:
אני התכוונתי אם בגיל הזה השרירים גדלים ממש

השרירים שלך היו אמורים כבר לגדול זה הגיל שבו התחלת זה אידיאלי אם הם לא התפתחו מספיק כנראה לא התאמנת נכון

כל גיל זה גיל מקסים להתאמן בו, ככל שיותר מוקדם יותר טוב.
(כמובן ברמה שמתאימה לך)

שואל השאלה:
השרירים גדלו ועוד איך