10 תשובות
מקרקר לי הבטן מ רק לקרוא את זה
זה קצת ולא בסדר
תאכלי עוד בבקשה
זה קצת ולא בסדר
תאכלי עוד בבקשה
שואל השאלה:
זה כנראה ה bmr שאני צריכה לצרוך בגלל שאני מתאמנת - 1180 על מנת להוריד קילו אחד בשבוע
זה כנראה ה bmr שאני צריכה לצרוך בגלל שאני מתאמנת - 1180 על מנת להוריד קילו אחד בשבוע
שואל השאלה:
בשבילי דווקא זה משביע - אתמול אכלתי 2 עופות עם אורז והתפוצצתי
בשבילי דווקא זה משביע - אתמול אכלתי 2 עופות עם אורז והתפוצצתי
שום דיאטה לא אמורה להיות ככה
מה את מקשיבה למחשבון שלא יודע כלום
תגידי את לא רעבה ??
מה את מקשיבה למחשבון שלא יודע כלום
תגידי את לא רעבה ??
שואל השאלה:
זה התקציב הקלורי לפי החישוב של הנתונים - משקל 65.4 גובה 1.55
מתאמנת כל יום בשבוע
זה התקציב הקלורי לפי החישוב של הנתונים - משקל 65.4 גובה 1.55
מתאמנת כל יום בשבוע
שואל השאלה:
אני לא מסוגלת לאכול הרבה בזמן אחרון
אני לא מסוגלת לאכול הרבה בזמן אחרון
לפי הbmr זה דווקא בסדר אבל זה לא נשמע לי הגיוני בכלל. אם את לא שבעה או שאת שמה לב לשינוי קיצוני במשקל או תחושת חולשה תוסיפי עוד קלוריות. בלי שום קשר אני מציעה לך להוסיף ירקות, אין בהם הרבה קלוריות והם משביעים.
שואל השאלה:
תודה רבה לך , יישמתי את מה שאתה אומר והוספת לצהריים סלט כרוב סגול עם שום.
תודה רבה לך , יישמתי את מה שאתה אומר והוספת לצהריים סלט כרוב סגול עם שום.
תראי אם את באמת שבעה בסדר. אם לא בבקשה להוסיף אוכל. אגב מה עם ירקות?? מאד מאד חשוב ואת עוד מתאמנת תכניסי ויטמינים לגוף. גם פירות לקינוח זה נהדר.
שואל השאלה:
הוספתי סלט כרוב סגול עם שום ואני באמת שבעה :)
הוספתי סלט כרוב סגול עם שום ואני באמת שבעה :)