לאחרונה יש לי המון התקפי חרדה ואני לא מטופלת בשום מקום אני יודעת ממה ההתקפים אבל אף אחד לא יודע עליהם

מהממת אנשים בסטיפס לא יכולים לעזור לך בזה ): את מוזמנת לדבר איתי בפרטי

שואל השאלה:
איך שולחים הודעה בפרטי?

את נכנסת לפרופיל שלי, ויש לך למעלה צד שמאל כפתור כזה של הודעה תלחצי עליו (;

שואל השאלה:
אני צריכה לקבל פרחים כדי לשלוח הודעות ואין לי

תעני על שאלות בעמוד שלי ואשלח לך פרחים

שואל השאלה:
סליחה שאני חופרת אני חדשה כאן
איך נכנסים לשאלות?

חחח הכל טובב
את פשוט יכולה לענות לשאלות של אנשים ולחכות שיתנו לך פרח

שואל השאלה:
שלחתי לך אשמח שתעני אני מרגישה שאני חייבת עזרה

שואל השאלה:
יש כאן מישהו שיכול לעזור?

עניתי לך(:

קודם כל שמחה שאת משתפת.
בכללי התקפי חרדה זה דבר שלא כל כך נעים לחוות.
וטוב שאת משתפת את החבר שלך..
זה כבר מוריד מהעומס הנפשי.

את יודעת מה המקור ? מצוין.
יש לך מודעות עצמית וזה נהדר.

וזה בסדר, היום כל נער כמעט חווה התקף חרדה.
חלקם מודעים וחלקם לא.

ההתקף עצמו בא גם כאשר באות המחשבות או שאיך נקרא לזה כך יש המון גורמים וסימפטומים.

העיקרי שאני יכולה להצביע עליו
חוסר ביטחון
חוסר אהבה עצמית
האשמה
הלקאה עצמית
עומס רגשי

יש הרבה דרכים לטפל בזה ואת מוזמנת להתייעץ איתי.

אני עוזרת לילדים שמתמודדים עם זה.

בתור אחת שעברה את זה אני יודעת שזה לא קל...

אני כן הייתי מציעה לך לשתף מישהו / חברה שתבין.

אני נמצאת בקבוצה של אנשים שחווים את זה ואת מוזמנת להיכנס.

דבר שיעזור לך קודם כל לעבוד על הביטחון העצמי.
על התת מודע
להכניס חיובי ולהוציא שלילי.
לעשות מה שטוב לך
להתעסק בדברים שאת אוהבת.

כמובן גם לשנות תזונה. יותר מים. פחות מתוקים סוכרים וקקאו.
ממליצה לך לקחת קומפלקס של ויטמין b.


חרדה ודיכאון זה שני דברים שהולכים אחד עם השני.


ועוד משהו...יש מישהי באינסטגרם מתוקה בשם יערית שמטפלת בשיטת cbt
כנסי אליה לעמוד
תדפדפי
תתייעצי איתה :)

את יודעת מה השם של החשבון שלה?

https://instagram.com/yaaritseroussi?igshid=9v1hwfgmulf8

היי יקרה
נשמע שאת מתמודדת עם לחצים רבים שגורמים לך להתקפי חרדה... יכולה לתאר לעצמי עד כמה זה מתסכל להרגיש מן חוסר שליטה על מה שקורה לגופך, כמה מעייף ומתיש זה...

נשמע שלמרות ששיתפת את חברך במה שקורה לך, אם אני מבינה נכון את דבריך את עדיין מרגישה בודדה מאוד, כי הוא לא באמת יכול לסייע לך, וגם כשאת עוברת את ההתקפים אין איתך אף אחד... מייאש כל כך...

יקרה, נדמה שמאסת בלהרגיש חסרת אונים אל מול הסערה שמתחוללת בתוכך, אך יחד עם זאת את גם כותבת שאת לא רוצה לדבר עם מטפל...
איני אשת מקצוע ולכן לא יכולה לתת לך תשובות מקצועיות לצערי.

מה שכן אוכל לעשות למענך זה לספר לך על עמותת סה"ר-סיוע והקשבה ברשת בה אני מתנדבת...
יש לנו בסה"ר צ'אט אנונימי לחלוטין בו תוכלי לדבר עם אחד מהמתנדבים שלנו שיחה אישית, לפרוק את כל מה שמציק ומתיש ואפילו לנסות לחשוב יחד על דרכי התמודדות נוספים שיוכלו להתאים לך...

בואי יקרה, אנחנו כאן עבורך וננסה לסייע עד מידת האפשר...
שלך,
מתנדבת מסה"ר.