בבקשה תרגיעו אותי ותגידו לי שיהיה בסדר.

לפעמים יש תקופות כאלה קשות:( הכל יהיה בסדר וזה יעבור

יהיה בסדר אהובה, תקופה קשה לכולם והכל מובן ומותר גם להיות עצובים. שתדעי שצריך לסבול את הגשם בשביל לראות את הקשת בענן!

שואל השאלה:
אני בתקופה הזאת מאז תחילת שנה שעברה.
עברה שנה והתקופה הזאת עדיין לא נגמרה.
היא רק נהיית יותר קשה מרגע לרגע

תוציאי את הבכי הכל יהיה בסדר, לכולם יש רגעים כאלה שכאילו כל העולם מתפרק סביבם וזה לא נכון
העצבים ירגעו ואז את תתחילי להסתכל על חצי הכוס המלאה, יש לך חברות טובות שאוהבות אותך, הקורונה בסוף תיגמר וגוף אפשר לשנות אם יש מספיק כוח רצון
הכל טוב❤

שואל השאלה:
מתי כבר תהיה התקופה הטובה שלי?
מתי?!

וואו אני מזדהה איתך, הלימודים בזום זה נורא.דברי עם ההורים ועם המורים ותנסי להסביר להם את המצב שלך.. מבחינת החברות אני באמת מצטערת בשבילך אבל אין לי באמת מה להגיד לך חוץ משתיהיי פתוחה איתן ותשאלי אותם למה הם התרחקו. אני מקווה שתרגישי טוב יותר :)

שואל השאלה:
אני כבר חצי שנה עושה ספורט ואוכלת בריא.
אין כמעט שינויים.
אני פשוט בוכה.

בדרכ לא שמים לב לשינויים
חוץ מזה גוף זה לא הכל בחיים ואני לא חושבת שיש מישהו בעולם הזה שהגוף שלו מושלם, העיקר זה לקבל את הגוף שלך מנטאלית

שואל השאלה:
אני פשוט לא מסוגלת, קשה לי, ואני עדיין ממשיכה לבכות.
אני מרגישה כאילו תקוע לי חץ בלב שלא יוצא.
וזה גורם לי לכאב הזה, להרגשה הזאת.

אם את רוצה לראות תוצאות תגבירו את האימונים או שתשני תזונה

נסי להתחיל לאהוב את עצמך, דברי עם מישהו, וגם אל תוותרי. עשי דברים שיעודדו אותך

שואל השאלה:
עשיתי הכל בשביל להרזות.
להגביר את האימונים-כרגע אני לא יכולה.
תזונה-בריאה בדיוק בשבילי.

אם את רוצה להרזות עשי את זה בשביל הבריאות שלך ועצמך ולא בשביל אחרים וכי הם רוצים שתוכיחי להם, אל תעשי יותר מדי ולא פחות מדי. גם חשוב לנסות על אהבה עצמית וקבלה עצמית

שואל השאלה:
שום דבר כבר לא מעודד אותי.
אני כל היום עם פרצוף ברצפה.
אני לא שמחה משום דבר.
נמאס לי כבר מהכל.

אסור לך לוותר, יש דברים שכן יעודדו אותך, אל תחשבי ככה יקרה, נסי לדבר עם מישהו על זה, תשמעי מוזיקה או עשי מדיטציה .אז יש לה בעיות והיא סתם אדם רעיל, את לא צריכה , תקשיבי לנו, אכפת לנו ממך. תדברי עם ההורים שלך על זה.

שואל השאלה:
אין שום דבר חוץ ממוסיקה.
אבל אין לי מצב רוח אפילו לא אליה.
אני הפעם בכלל בלי מצב רוח, תמיד שמעתי מוסיקה כשאני עצובה, עכשיו אפילו את זה אני לא מסוגלת לעשות.

נסי בכל מקרה לשמוע מוזיקה. את מסוגלת, אסור לך לוותר. יש דברים שיכולים לעודד אותך, אולי תפני לעזרה מקצועית, אולי את צריכה עזרה, תדברי עם חברות שלך. עם הורים, תעסיקי את עצמך או שתפני לפסיכולוג שיעזור לך, מה שיעשה לך טוב, נסי להכיר עוד חברות. יקרה בבקשה עשי את זה למען עצמך, אסור לך לתת להרגשה הזו לנצח אותך. יש דברים אחרים, נסי להיות עסוקה במשהו, לדבר עם מישהו, לבקש עזרה, לקחת הפסקה, למצוא עוד חברות. לעשות משהו לפחות. אל תוותרי :(

שואל השאלה:
אני אצל פסיכולוגית, היו לי איתה מפגשים כבר כמה פעמים.
היא עדיין לא מצליחה להשפיע עלי כל כך.

לוקח זמן, או שאולי הטיפול לא עוזר לך או שאת לא משתפת פעולה או שהיא לא בדיוק מתאימה לך, יכול להיות כל דבר. לפחות נסי לדבר איתה על מה שמפריע לך ומציק לך בחיים, אולי היא תעזור לך וגם תיתני בה קצת אמון אם אפשר

את מושלמת כמו שאת, תמיד יכולה לבוא לפרטי אם צריכה לפרוק או סתם לדבר, ואני מבינה אותך, אני בדיוק במצב שלך, ממליצה לך לכתוב לי בפרטי, אני אשתדל לעזור כמה שאני יכולה

שואל השאלה:
תודה❤

כולם פה זורקים מחמאות שאתם אפילו לא מכירים אותה סתם כדי להתפיפיף ולצאת טובי לב . אף אחד פה לא באמת יתאמץ כדי שיהיה לה טוב היא קורבן בדיוק כמוני. אשמח תשלחי הודעה בפרטי וננסה לפתור את זה ביחד .

אני לא יודעת אם אני יכולה לעזור אבל יש לי כמה עצות

א.בקשר ללימודים בזום, אני לגמרי מבינה אותך בתור אחת שכואב לה הראש מהלימודים האילו, קודם כל תורידי בהירות במחשב, ושאת יכולה רק להקשיב ולא להסתכל, אל תסתכלי! זה פחות כואב בעיניים וככה יהיה לך פחות כאב ראש

ב.תנסי למצוא אנשים שאת יכולה לדבר איתך ולהפגש איתם, בין אם זה מפגשים בתנועות נוער, כנס כלשהו של אנשים (עם המגבלות) או אפילו מרכז להתנדבות, תאמיני לי יש בכל מקום דברים כאילו

ג.הכל בסדר, תאמיני לי שהכל ישתנה, אפילו תנסי לחשוב על הספורט שאת עושה כמשהו שמעסיק אותך, תנסי לשמוע מוזיקה שאת אוהבת תוך כדי, ואפילו בשביל הכיף תרקדי מול המראה:)

ד. את תמיד מוזמנת לפנות אלי, אני מקווה שעזרתי

אמ אני לא אומרת את זה סתם בשביל להתפיפייף ולצאת טובת לב, אני באמת אומרת את זה מכל הלב שלי ורוצה שהיא תהיה מאושרת. אנו כן מתאמצים שיהיה לה טוב , היא וגם אתה יכולים להיות לא הקורבן . זה לא סתם מחמאות , גם אם אנו לא מכירים אותה, אנו באמת רוצים לעזור לה ולעשות שיהיה לה טוב ומה כוונה לא מתאמץ ולצאת סתם טובי לב? באמת אכפת לנו ממנה וגם ממך אם אתה רוצה. אתה והיא גם יכולות להיות מאושרות וגם מאושר. , זה לא סתם בשביל להתפייפף כמו שאתה חושב. , אפשר גם לצאת מזה איכשהו אם רוצים. זה לא סתם אמירה

גם לי לפעמים כואב הראש, את יכולה לאכול יוגורט עם פירות ושקדים זה פשוט מעלים את כל כאב הראש שלי. שמתי היום אפרסקים חתוכים לחתיכות קטנות וביו פרו 0% שומן וזה היה טעים ממש! וגם מרענן. בנוסף עשיתי מתיחות לפני תחילת היום ואם ממש קשה לך, תכבי מצלמה ותשכבי על המיטה. ואם יעירו לך תגידי שהלכת לשירותים.
זה ממש פשוט, בנוסף תשתי שתי כוסות תה! זה עוזר רצח. ועוד מעט חורף ככה שעם פוטרים הרבה יותר קל ללמוד, וגם חמים ונעים....