אוףף!!!!לא עונים לשאלות שלי!!! אני שאלתי את השאלה הזאת שלוש פעמים ולא ענו לי!!בבקשה תיכנסו!!!!!

שואל השאלה:
אתם לא עוזרים

תלוי מה החוג דורש ממך ? מהירות ? סיבולת לב ריאה ? כוח ?

שואל השאלה:
החוג דורש כל מה שאמרת!

תתחילי לעשות הליכות וכל אימון תעלי קצב עד שתרגישי שאת מסוגלת לרוץ - תתחילי מריצות קצרות ולעט לעט תעברי לריצות ארוכות יותר.
ואימוני כוח יש לך סרטונים ביוטיוב

שואל השאלה:
טוב תודה

המאמן שלך יכול לומר מה מתאים ומה לא

אימונים ביוטיוב ,יש כל מיני סוגי וכל מיני רמות
בהצלחה

תשאלי את המאמן שלך מה הוא ממליץ