איך אכלתי היום ???? זה נחשב טוב?

ואי ואי פתאום אני מרגישה שמנה

שואל השאלה:
כמה קלוריות יש פה בערך ?

זה לא טובב את צריכה גם לאכול ארוחת בוקר האורז והעוף לדעתי מעולה זה טוב,אבל את חייבת לאכול ביום לפחות עד 1200 קלוריות

זה נחשב גרוע.
אכלת 500קל בלחץץ (די בטוחה שפחות) כשאת אמורה לאכול לפחות 1200 ויותר
זה ממש לא בריא, לא לירידה במשקל ולא לשום דבר.

לא יפתי בבקשה ממך תאכלי עוד משהו

זה לא בריא כל כך ,זה ממש קצת. צריך לאכול ארוחת בוקר שהיא הכי חשובה ביום אמנם אם תאכלי ככה את תרזי מהר אבל כל המשקל יחזור ואפילו ביותר הרבה צריך לאכול 1200 קלוריות ביום
אני מציעה לאכול ארוחת בוקר
צהריים בין הארוחות את יכולה להכניס את החטיף אנרגיה ואת הפירות וערב משהו קל כמו יוגורט ככה תצליחי לרדת יותר בריא ויותר טוב בהצלחה

אכלת בערך 550.. את צריכה בערך 1200 לחיטוב.. תלוי בגוף שלך. תכפילי את האוכל או תנסי להוסיף מאכלים אחרים נוספים