זה נחשב אוכל טוב לכל היום ?

לא. את חייבת לאכול יותר קלורויות

לא בכלל לא

זה כלום❤
תאכלי גם טונה, תירס, חביתות...

קודם כל מבחינת אוכל זה גרוע גם מבחינת קלוריות.
חייב את שלושת הארוחות יחד עם ארוחות ביניים קטנות.
תשלבי ירקות. פירות
דברים כאלה ארוחת בוקר. את יכולה בערב גם חביתה