13 תשובות
רכיבה בד"כ כי מפעילים יותר קבוצות שרירים בגוף...
רכיבה.
רכיבה
שואל השאלה:
אני מרגישה שברכיבה אני מתאמצת יותר
אני מרגישה שברכיבה אני מתאמצת יותר
אנונימית
כי בזמן רכיבה אנחנו מפעילים דיי הרבה קבוצות שרירים בו זמנית, לכן זה דורש יותר אנרגיה ואת מרגישה יותר מאמץ ועל הדרך שורפת יותר קלוריות.
שואל השאלה:
אפילו אם הרכיבה היא רק שליש מהזמן של ההליכה?
זה אותו מרחק פשוט רכיבה זה יותר מהר..
אפילו אם הרכיבה היא רק שליש מהזמן של ההליכה?
זה אותו מרחק פשוט רכיבה זה יותר מהר..
אנונימית
כן^^
שואל השאלה:
אוקיי עוד שאלה:
אתם יודעים כמה שורפים ברכיבה כזאת של עשרים דקות, שמונה קילומטר
(מהירות 20+ קמ"ש)
אוקיי עוד שאלה:
אתם יודעים כמה שורפים ברכיבה כזאת של עשרים דקות, שמונה קילומטר
(מהירות 20+ קמ"ש)
אנונימית
זה ממש משתנה מאדם לאדם.
את לא באמת צריכה לדעת את המידע הזה.
זה נכנס בחישוב הbmr שלך.
את לא באמת צריכה לדעת את המידע הזה.
זה נכנס בחישוב הbmr שלך.
אין צורך לספור כל פעילות גופנית לא מאולצת...
שואל השאלה:
אני לא סופרת כל צעד
אני סופרת רק את הפעילות האקסטרה של הרכיבה שאני עושה אותה במטרה של ספורט ולא פעילות יומיומית רגילה
זה הנתונים שלי:
בת 13
משקל 44
גובה 1.63
עכשיו אפשר לחשב לפי הנתונים האלו? אם כן אז איך?
אני לא סופרת כל צעד
אני סופרת רק את הפעילות האקסטרה של הרכיבה שאני עושה אותה במטרה של ספורט ולא פעילות יומיומית רגילה
זה הנתונים שלי:
בת 13
משקל 44
גובה 1.63
עכשיו אפשר לחשב לפי הנתונים האלו? אם כן אז איך?
אנונימית
הליכה שורפת קלוריות בערך חצי מכמות הקלוריות שרכיבה שורפת
הליכה שורף בשעה 400-600 קלוריות
רכיבה שורף בשעה 800-1000 קלוריות
כמובן שזה תלוי במהירות
הליכה שורף בשעה 400-600 קלוריות
רכיבה שורף בשעה 800-1000 קלוריות
כמובן שזה תלוי במהירות
באותו הנושא: