איזה שריר עיקרי מופעל בהרמת משקולות?

שואל השאלה:
אני צריכה לעבודה בספורט אבל אני יודעת שזה שריר ביד אבל איזה כי יש כמה

שואל השאלה:
נגיד כשאתה מרים משקולת ביד אחד

הרמת משקולות זה שם כולל לפעולה. באיזה תנועה? (כפיפה, פשיטה, רוטציה החוצה, רוטציה פנימה, קירוב/הרחקה אופקי, וכו) ואיזה מפרק? (גב, ירך, ברך, מרפק, כתף וכו').
לפי התרגיל הספציפי והמפרק יהיה אפשר לדעת את השריר