3 תשובות
כל אדם לגופו אבל זה בין 1200 ל1500
ממש לא, זה שמעליי!
1500 זה המינימום של המינימום וגם זה לא בטוח.
כמובן שתלוי בגובה ומשקל וזה, אדם ממוצע שורף 2400-1600 קלוריות כל יום (בסביבות ה-2200 לבנים ו-1800 לבנות).
1500 זה המינימום של המינימום וגם זה לא בטוח.
כמובן שתלוי בגובה ומשקל וזה, אדם ממוצע שורף 2400-1600 קלוריות כל יום (בסביבות ה-2200 לבנים ו-1800 לבנות).
זה מאד תלוי. אפשר לקבל הערכה אישית במחשבון bmr
באותו הנושא: