7 תשובות
1300 אבל עדיין תלוי לפי גובה ומשקל
בסביבות ה1200 או 1400
1500
זה משתנה בין בחורה לבחורה אבל לפי מה שהדיאטנית שלי אומרת ולפי הרבה פעמים ששאלתי את השאלה הזאת לפנייך
1400 קלוריות פחות או יותר.:)
1400 קלוריות פחות או יותר.:)
לכל אדם צריך לאכול כמות אחרת מהשני
הכל תלוי בהגדרות הבאות
מין, גובה, משקל
הכל תלוי בהגדרות הבאות
מין, גובה, משקל
שואל השאלה:
בת 15. 1.56 משקל 50
בת 15. 1.56 משקל 50
אנונימי
את צריכה לצרוך:
2305.2 קלוריות
250- 350 ג' פחמימות
80- ג' חלבונים
51-81 ג' שומן כולל
2305.2 קלוריות
250- 350 ג' פחמימות
80- ג' חלבונים
51-81 ג' שומן כולל
באותו הנושא: