איך נפתרים מדיכאון בלי לצאת מהבית ובלי לאכול דברים לא בריאים

מה זה בלי לצאת מהבית זאת השיטה הכי טובה להפחית דיכאון אפילו סתם לסיבוב לנשום אוויר

לצאת מהבית :)
לדבר עם מישהו

תלכי לפסיכולוג ממש עוזר
תתקלחי, תשמעי מוזיקה שאת אוהבת
תצאי קצת לגינה בחוץ רק כדי להתאוורר
תעשי דברים שאת אוהבת. העיקר לא לשקוע לחרא הזה
אם את צריכה אני בפרטי תמיד❤

טיפול פסיכאטרי או פסיכולוגי
בלי לצאת מהבית... קשה מאוד להיפטר, מניסיון. אפשר לצאת לעיתים רחוקות ואם הזמן לצאת יותר אבל להיתקע כל הזמן בבית רק מדכא את הנפש יותר

אני הייתי בדיכאון שנה בערך והדבר והייתי בפסיכולוג ובכל הדברים האלה
הדבר היחיד שעזר לי זו הכלבה שלי

אי אפשר שום דבר לא יעזור