אני מנסה את דיאטת שמונה השעות שפחות או יותר אוכלים מה שרוצים, אבל בחלון של 8 שעות ביממה, אם הדבר הראשון שאכלתי היה ב 7 ורבע בבוקר אז אני כבר לא יכולה לאכול משעה 2 ורבע או שלוש ורבע? או בכלל אחד?

זה גרוע, אם הייתה לי דיאטה כזאת גם של 12 שעות.
לא הייתי מפסיק להשמין.
אני מציע לך לעשות הרבה מאוד ספורט.
ולאכול אוכל בריא:)
בהצלחה!

את יכולה לאכול תירגעי את רוצה דיאטה טובה?
תאכלי 4 ארוחות מסודרות ביום שכוללות פירות ירקות ומאכלים בריאים!
במשך 4-5 פעמים בשבוע את עושה הליכות ארוכות על מנת להרזות כמובן
אחרי כול הליכה את עושה 150 כפיפות בטן בסטים שאת מחלקת 7x25 איך שבאלך
זה הדיאטה הטובה ביותר..!

שואל השאלה:
אני גם ככה עושה ספורט ואוכלת בריא, זה עבד קצת אבל בא לי להיות רזה לא רק במשקל תקין.. וספורט רק מחטב, ואני כבר עושה ספורט

אל תעשי את הדיאטה הזאת היא לא בריאה תעשי את הדיאטה שמרשה לאכול 3 ארוחות מסודרות וכל שעתיים להכניס עוד איזה משהו קטן (ירק פרי מעדן דברים כאלה וזה) ובשש בערב להפסיק לאכול זה עוזר אמא שלי ירדה קילו וחצי 2 קילו ככה בשבוע זה כדאי וזה...

שואל השאלה:
תיראו, אני בטוח ימשיך עם זה, אני אוכלת בריא אני עושה ספורט, אני רק רוצה שתענו על השאלה... אני רוצה להרזות לקיץ לבגד ים

תאכלי הרבה.. זה כיף לאכול:d

שואל השאלה:
זה כן בריא! אוכלים שלוש ארוחות מכניסים מספיק קלוריות פשוט נותנים לגוף יותר זמן לעכל!

כשעושים דיאטה לא אוכלים מה שרוצים, אלא אוכלים דברים בריאים ומזינים.
אני מציע לך לאכול 6 ארוחות מסודרות אשר 3 מתוך ארוחה עיקרית- אשר אמורה להשביע
ו3 ארוחות קטנות כמו סלט