כמה קלוריות שורפים בערך ב שעה וחצי ריצה?

יש הרבה משתנים תלוי במשקל שלך בדופק שאתה רץ במסלול (עליות ירידות בים ריצת שטח)
בן אדם ששוקל 80 קילו שורף בריצה של שעה 10 קמש בערך 800 קלוריות

בגדול אם אתה שוקל 80 קילו ואתה רץ בעצימות גבוהה מאוד אתה יכול לעבור את ה 1500 קלוריות לשעה וחצי

800 קלוריות בערך
כל שעת ריצה מורידה 600 קלוריות

מלא סביבות ה700 אם זה ריצה רצוף